СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК №5

Яичница из 3х яиц, квашеная капуста и кроассаны с шоколадной начинкой.

В этом завтраке есть все необходимое: белок из яиц, жир из желтка, клетчатка из капусты и углеводы из выпечки.

Так как вчера я пропустил ужин, то нет необходимости убирать желтки из яичницы как я это обычно делаю, ведь дефицит энергии за вчерашнюю половину дня и ночь без еды образовался приличный.