Поддержка кормящих мам.

Просили разобрать эту тему - делаю.

Самое главное - чтобы у мамы не было дефицитов, так как часть витаминов и минералов ребенок получает через грудное молоко. У мамы дефицит - страдать будут оба, но прежде всего, мама.

Часть нутриентов в молоке напрямую зависит от того, что ест мама:

- Йод, необходим для работы щитовидной железы и развития мозга ребенка. Во время ГВ потребность возрастает. Морепродукты, рыба, водоросли, фейхоа.

- Витамин В12, дефициты этого витамина могут проявляться не сразу, а только со временем. Мясо, рыба.

- Холин, во время грудного вскармливания потребность большая. Содержится в яйцах.

- Витамин Д, в молоке его мало при любом питании, поэтому необходима дотация малышу (назначает педиатр) и маме по результатам анализов.

- Пробиотики, часто микрофлора страдает, поэтому поддержку можно оказать и маме и ребенку.

- Железо, потребность в железо определяется только после анализов (клинический анализ крови, ферритин). Очень часто дети так же страдают от анемии или дефицита железа. Пить на всякий случай не рекомендую. Только по потребности, по результатам анализов.

Если по этой теме у вас есть конкретные вопросы, пишите в комментариях - разберем.