4 неочевидных признака дефицита магния, которые все игнорируют

Уже несколько недель силы заканчиваются к обеду, хотя жизнь идёт в привычном ритме. По вечерам тянет икры, пару раз ночью свело ногу, а еда как-то перестала радовать. Всё это легко списать на осень, возраст или недосып, и именно поэтому нехватку магния часто пропускают: у неё нет яркого симптома, по которому её можно узнать сразу.

Обратная ошибка встречается не реже. Человек решает, что дело в магнии, покупает баночку «на всякий случай», а настоящая причина, например нехватка железа, остаётся незамеченной ещё несколько месяцев. Ниже разберём четыре признака, на которые стоит обратить внимание, и главное: как понять, похоже ли это на магний в вашем случае и что можно проверить самостоятельно.

Открыть статью

#здоровье