Можно ли понять свои чувства, если сразу ставить им оценки?

Злиться — плохо, завидовать — стыдно, тревожиться — неразумно... С такими установками легко вместо переживания самой эмоции увлечься упрёками в свой адрес. И загрустить ещё сильнее 😢

Психолог Илья Латыпов, автор «Один на один с жизнью», посвятил новую книгу «Человек переживающий» тому, как исследовать свои эмоции без самобичевания и самообмана. О чём они говорят? Что помогает их понять? Как честнее говорить о важном?

Читаем и слушаем с любопытством к себе 🧘