🌙Почему ночью тянет в туалет?
3:10. Потом 4:40. Если ночью вы встаёте в туалет по два-три раза, утром кажется, что вы и не спали.
Ночной туалет сам по себе не болезнь, а подсказка. Причин обычно три: ночью образуется слишком много мочи, пузырь не держит даже обычный объём или сон такой чуткий, что человек просыпается и идёт «заодно».
Подсказывает объём: если мочи каждый раз много, дело в лишней воде, а если мало, но срочно, дело в пузыре.
Лишняя ночная вода чаще всего родом из дня. Днём жидкость стекает в ноги, а ночью, лёжа, возвращается в кровь, и почки её выводят. Добавляют вечерний чай, кофе, спиртное и высокий сахар, который тянет воду в мочу. И холод: когда ноги мёрзнут, сосуды сужаются, кровь уходит к почкам, и мочи становится больше.
Именно поэтому академик Болотов так ценил тепло: он называл его «витамином Т» и велел держать ноги и поясницу в тепле. Тепло убирает ту самую причину, о которой мы сказали выше, холод. А раз вода ночью копится ещё и от вечерних напитков, он следил и за тем, когда пить мочегонное: луковый квас, хвощ и спорыш советовал пить днём, но не на ужин. Всё, что гонит воду, должно работать, пока вы на ногах.
Поэтому вечер лучше построить так:
💧 Днём пейте, не дожидаясь жажды, а за 2–3 часа до сна уже не пейте.
☕️ Чай и кофе до обеда, спиртное лучше убрать.
🚶 Вечером пройдитесь, а потом час полежите с ногами выше сердца: вода из ног уйдёт до сна, а не во сне.
🧦 Спите в тёплых носках и держите в тепле поясницу.
🌿 Мочегонные чаи, хвощ и спорыш, пейте только до обеда.
💊 Если мочегонная таблетка у вас вечером, спросите врача, можно ли перенести её на утро.
Многие через пару недель замечают, что ночных подъёмов меньше, а утром нет отёков под глазами.
💬 А вы встаёте ночью в туалет?
👍 да, и не раз
👎 нет, сплю до утра
3:10. Потом 4:40. Если ночью вы встаёте в туалет по два-три раза, утром кажется, что вы и не спали.
Ночной туалет сам по себе не болезнь, а подсказка. Причин обычно три: ночью образуется слишком много мочи, пузырь не держит даже обычный объём или сон такой чуткий, что человек просыпается и идёт «заодно».
Подсказывает объём: если мочи каждый раз много, дело в лишней воде, а если мало, но срочно, дело в пузыре.
Лишняя ночная вода чаще всего родом из дня. Днём жидкость стекает в ноги, а ночью, лёжа, возвращается в кровь, и почки её выводят. Добавляют вечерний чай, кофе, спиртное и высокий сахар, который тянет воду в мочу. И холод: когда ноги мёрзнут, сосуды сужаются, кровь уходит к почкам, и мочи становится больше.
Именно поэтому академик Болотов так ценил тепло: он называл его «витамином Т» и велел держать ноги и поясницу в тепле. Тепло убирает ту самую причину, о которой мы сказали выше, холод. А раз вода ночью копится ещё и от вечерних напитков, он следил и за тем, когда пить мочегонное: луковый квас, хвощ и спорыш советовал пить днём, но не на ужин. Всё, что гонит воду, должно работать, пока вы на ногах.
Поэтому вечер лучше построить так:
💧 Днём пейте, не дожидаясь жажды, а за 2–3 часа до сна уже не пейте.
☕️ Чай и кофе до обеда, спиртное лучше убрать.
🚶 Вечером пройдитесь, а потом час полежите с ногами выше сердца: вода из ног уйдёт до сна, а не во сне.
🧦 Спите в тёплых носках и держите в тепле поясницу.
🌿 Мочегонные чаи, хвощ и спорыш, пейте только до обеда.
💊 Если мочегонная таблетка у вас вечером, спросите врача, можно ли перенести её на утро.
Многие через пару недель замечают, что ночных подъёмов меньше, а утром нет отёков под глазами.
💬 А вы встаёте ночью в туалет?
👍 да, и не раз
👎 нет, сплю до утра
Просмотры: 122
