Всем привет. Кому не сложно, подпишитесь на канал https://vk.ru/club241909803
Открытый канал
ID 70695095023004
Секреты Долголетия
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
2 345
1,1 %
+26 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
5 328
28,0 %
было 8 217
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
90
20,0 %
было 125
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
458
16,3 %
было 548
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
19,5 %
4,1 п. п.
пунктир — было 23,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
1,69 %
0,2 п. п.
было 1,52 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
2,1
11,1 %
было 2,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+24подписчиков за период
+10 самый большой прирост · 13 окт 2026 −3 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
67/ 100Средний
- Аудитория 11 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 3 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9221
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
5 328просмотров за период 28,0 %
Средний охват поста — 458 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,69 %ER = реакции ÷ просмотры 0,2 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
erid: 2W5zFJ1Lc7b
💥💥💥💥💥💥💥💥ДЕВОЧКИ, ЛЮБИМ СЕБЯ !!!🤗🤗🤗🤗💥💥💥💥💥💥💥ХОТИТЕ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК , НО НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ?💃💥МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Хотите одевать то , что нравится? 👗 👗👗👗БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ🌈🌈🌈🌈🌈🏃🏼♀️ тренировки🍇ПП рецепты🖇️ советы💝 марафоны стройности💥продукция NLПерейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в Макс
https://max.ru/join/ZD-39OgZxM8wRb_2YAOqUXoi4yhpvQTEVd64orRy6yM
💥💥💥💥💥💥💥💥ДЕВОЧКИ, ЛЮБИМ СЕБЯ !!!🤗🤗🤗🤗💥💥💥💥💥💥💥ХОТИТЕ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК , НО НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ?💃💥МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Хотите одевать то , что нравится? 👗 👗👗👗БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ🌈🌈🌈🌈🌈🏃🏼♀️ тренировки🍇ПП рецепты🖇️ советы💝 марафоны стройности💥продукция NLПерейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в Макс
https://max.ru/join/ZD-39OgZxM8wRb_2YAOqUXoi4yhpvQTEVd64orRy6yM
Рекламный пост
Просмотры: 159
▶ видео
Хватит хранить фото в телефоне
Пришли нам, сделаем фотокнигу вашей семьи ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее!
Узнать цену
#реклама
max.ru
О рекламодателе
Пришли нам, сделаем фотокнигу вашей семьи ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее!
Узнать цену
#реклама
max.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Просмотры: 158
переутомлении.
Просмотры: 306
ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧЕГОННЫЕ СБОРЫ
Плохая работа печени может проявляться в виде усталости, тяжести после еды, ощущения горечи во рту, вздутия, тусклого цвета кожи, нарушений пищеварения, и даже боли в области правого подреберья. Печень выполняет важнейшие функции по фильтрации токсинов, выработке желчи и поддержанию обмена веществ. Если она перегружена или повреждена, это может нарушить многие процессы в организме.
Чтобы помочь печени и желчному пузырю, часто используют травяные сборы, направленные на поддержку функций этих органов, улучшение оттока желчи, очищение и снятие воспалений. Травы, такие как кукурузные рыльца, пижма, календула, золотарник, бессмертник и другие, обладают комплексным действием, поддерживают печень, стимулируют выведение желчи, улучшают пищеварение и укрепляют организм. Эти сборы можно использовать при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, при нарушениях пищеварения, а также для общего укрепления организма.
Травы известны своим желчегонным, противовоспалительным и очищающим действием. Их часто применяют в составах для улучшения работы печени, почек и всей пищеварительной системы. Вот краткие описания каждого растения и несколько сборов, которые можно приготовить.
Свойства трав
1. Кукурузные рыльца– обладают мягким желчегонным, мочегонным и противовоспалительным действием, помогают выводить токсины и соли, способствуют снижению уровня сахара в крови.
2. Пижма – стимулирует выработку желчи, улучшает пищеварение, помогает при паразитарных инвазиях и воспалениях в ЖКТ. С ней следует соблюдать осторожность, так как высокие дозы могут быть токсичными.
3. Календула – обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает работу печени, поддерживает иммунитет, помогает при воспалениях и инфекциях.
4. Золотарник – известен как эффективное мочегонное средство, помогает при заболеваниях почек, мочевого пузыря и при отеках, также оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие.
5. Репешок – оказывает легкое желчегонное, противовоспалительное и укрепляющее действие, полезен при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, способствует заживлению слизистых оболочек ЖКТ.
Рецепты сборов с этими травами
1. Желчегонный и очищающий сбор
- Кукурузные рыльца – 2 части
- Пижма – 1 часть
- Календула – 1 часть
Этот сбор стимулирует отток желчи, помогает при воспалении желчного пузыря и улучшает пищеварение. Залить 1 ст. ложку смеси 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по половине стакана 2 раза в день до еды.
2. Сбор для печени и почек
- Кукурузные рыльца – 1 часть
- Золотарник – 2 части
- Репешок – 1 часть
Этот сбор помогает очищению печени и почек, поддерживает работу мочевыводящих путей и облегчает отток жидкости. Настаивать 1 ст. ложку на 200 мл кипятка в течение 30 минут, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
3. Противовоспалительный сбор для ЖКТ
- Календула – 2 части
- Репешок – 1 часть
- Золотарник – 1 часть
Сбор обладает противовоспалительным и укрепляющим действием, помогает при воспалительных процессах в печени и желчных путях, а также поддерживает иммунитет. Залить 1 ст. ложку смеси 200 мл кипятка, настоять 20–30 минут, принимать по половине стакана 2 раза в день.
Способ приготовления настоя
1. Смешайте травы в указанных пропорциях.
2. Залейте 1 ст. ложку смеси 200 мл кипятка.
3. Настаивайте 20–30 минут, затем процедите.
4. Принимайте в рекомендованных дозах.
Эти травы обладают множеством полезных свойств и часто используются для поддержания здоровья печени, сердечно-сосудистой системы и общего укрепления организма. Вот некоторые полезные комбинации и свойства каждой из перечисленных трав:
Свойства трав
1. Бессмертник – стимулирует выработку желчи, улучшает пищеварение, помогает при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря.
2. Астрагал – оказывает иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие, улучшает кровообращение, благоприятно влияет на работу печени и почек, помогает при стрессах и
Плохая работа печени может проявляться в виде усталости, тяжести после еды, ощущения горечи во рту, вздутия, тусклого цвета кожи, нарушений пищеварения, и даже боли в области правого подреберья. Печень выполняет важнейшие функции по фильтрации токсинов, выработке желчи и поддержанию обмена веществ. Если она перегружена или повреждена, это может нарушить многие процессы в организме.
Чтобы помочь печени и желчному пузырю, часто используют травяные сборы, направленные на поддержку функций этих органов, улучшение оттока желчи, очищение и снятие воспалений. Травы, такие как кукурузные рыльца, пижма, календула, золотарник, бессмертник и другие, обладают комплексным действием, поддерживают печень, стимулируют выведение желчи, улучшают пищеварение и укрепляют организм. Эти сборы можно использовать при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, при нарушениях пищеварения, а также для общего укрепления организма.
Травы известны своим желчегонным, противовоспалительным и очищающим действием. Их часто применяют в составах для улучшения работы печени, почек и всей пищеварительной системы. Вот краткие описания каждого растения и несколько сборов, которые можно приготовить.
Свойства трав
1. Кукурузные рыльца– обладают мягким желчегонным, мочегонным и противовоспалительным действием, помогают выводить токсины и соли, способствуют снижению уровня сахара в крови.
2. Пижма – стимулирует выработку желчи, улучшает пищеварение, помогает при паразитарных инвазиях и воспалениях в ЖКТ. С ней следует соблюдать осторожность, так как высокие дозы могут быть токсичными.
3. Календула – обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает работу печени, поддерживает иммунитет, помогает при воспалениях и инфекциях.
4. Золотарник – известен как эффективное мочегонное средство, помогает при заболеваниях почек, мочевого пузыря и при отеках, также оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие.
5. Репешок – оказывает легкое желчегонное, противовоспалительное и укрепляющее действие, полезен при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, способствует заживлению слизистых оболочек ЖКТ.
Рецепты сборов с этими травами
1. Желчегонный и очищающий сбор
- Кукурузные рыльца – 2 части
- Пижма – 1 часть
- Календула – 1 часть
Этот сбор стимулирует отток желчи, помогает при воспалении желчного пузыря и улучшает пищеварение. Залить 1 ст. ложку смеси 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по половине стакана 2 раза в день до еды.
2. Сбор для печени и почек
- Кукурузные рыльца – 1 часть
- Золотарник – 2 части
- Репешок – 1 часть
Этот сбор помогает очищению печени и почек, поддерживает работу мочевыводящих путей и облегчает отток жидкости. Настаивать 1 ст. ложку на 200 мл кипятка в течение 30 минут, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
3. Противовоспалительный сбор для ЖКТ
- Календула – 2 части
- Репешок – 1 часть
- Золотарник – 1 часть
Сбор обладает противовоспалительным и укрепляющим действием, помогает при воспалительных процессах в печени и желчных путях, а также поддерживает иммунитет. Залить 1 ст. ложку смеси 200 мл кипятка, настоять 20–30 минут, принимать по половине стакана 2 раза в день.
Способ приготовления настоя
1. Смешайте травы в указанных пропорциях.
2. Залейте 1 ст. ложку смеси 200 мл кипятка.
3. Настаивайте 20–30 минут, затем процедите.
4. Принимайте в рекомендованных дозах.
Эти травы обладают множеством полезных свойств и часто используются для поддержания здоровья печени, сердечно-сосудистой системы и общего укрепления организма. Вот некоторые полезные комбинации и свойства каждой из перечисленных трав:
Свойства трав
1. Бессмертник – стимулирует выработку желчи, улучшает пищеварение, помогает при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря.
2. Астрагал – оказывает иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие, улучшает кровообращение, благоприятно влияет на работу печени и почек, помогает при стрессах и
▶ видео
КАК УБРАТЬ ЗАЖИМЫ В СПИНЕ И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВУЮ ОСАНКУ
Здоровый позвоночник — фундамент нашего самочувствия. Из-за сутулости и мышечного напряжения нарушается нормальная циркуляция крови. В результате ткани недополучают кислород и питательные вещества, появляется хроническая усталость и дискомфорт.
Японский исследователь Кацудзо Ниши, создатель системы «Золотые правила здоровья», разработал короткий комплекс из четырех упражнений. Эта практика помогает проработать осанку, снять мышечные спазмы и улучшить кровообращение, освобождая сосуды от излишнего давления.
1. «Лист дерева»
Улучшает приток крови к головному мозгу, помогает вытянуть позвоночник и снять локальное напряжение.
Исходное положение: лягте на спину на ровную твердую поверхность. Максимально расслабьте все мышцы. Представьте, что внутри вас спокойная пустота, а тело парит в невесомости.
Техника: медленно согните ноги, подтягивая пятки к ягодицам, не отрывая стопы от пола. Приподнимите голову и потянитесь руками к коленям. Как только пальцы коснутся коленей, зафиксируйте позу на 1–2 минуты. Затем плавно вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь.
2. «Ивовая ветка»
Снимает дискомфорт в спине и благотворно влияет на работу сердца.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги поставьте широко, стопы параллельно друг другу. Сосредоточьте внимание на теле, ощутите легкость.
Техника: положите ладони на спину в область почек так, чтобы пальцы соприкасались в зоне крестца. Медленно запрокидывайте голову назад, прогибаясь в пояснице. Достигнув комфортного предела, свободно опустите руки вниз, сохраняя прогиб. Тело может начать слегка покачиваться — это нормально. Оставайтесь в таком положении, пока вам комфортно, затем верните ладони на поясницу и осторожно выпрямитесь.
3. «Тетива лука»
Стимулирует кровообращение и возвращает позвоночнику подвижность.
Исходное положение: встаньте на колени, руки опустите вдоль туловища.
Техника: плавно прогнитесь назад и обхватите руками обе щиколотки. Удерживайте эту позицию не менее 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Начните с 3 повторений и постепенно доведите их количество до 10, ориентируясь на свои ощущения.
4. «Виноградная лоза»
Развивает гибкость и улучшает питание тканей позвоночника.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, тело расслаблено.
Техника: разомните руками область поясницы. Затем сделайте энергичный, но плавный наклон вперед, стараясь достать руками до пола. Избегайте резких рывков. Колени не сгибайте, но и не перенапрягайте — оставьте их мягкими. Вернитесь в исходное положение и выполните несколько таких же плавных наклонов влево и вправо.
Выполняйте этот комплекс ежедневно. Он занимает всего несколько минут, но отлично помогает поддерживать здоровье спины и всего организма.
Здоровый позвоночник — фундамент нашего самочувствия. Из-за сутулости и мышечного напряжения нарушается нормальная циркуляция крови. В результате ткани недополучают кислород и питательные вещества, появляется хроническая усталость и дискомфорт.
Японский исследователь Кацудзо Ниши, создатель системы «Золотые правила здоровья», разработал короткий комплекс из четырех упражнений. Эта практика помогает проработать осанку, снять мышечные спазмы и улучшить кровообращение, освобождая сосуды от излишнего давления.
1. «Лист дерева»
Улучшает приток крови к головному мозгу, помогает вытянуть позвоночник и снять локальное напряжение.
Исходное положение: лягте на спину на ровную твердую поверхность. Максимально расслабьте все мышцы. Представьте, что внутри вас спокойная пустота, а тело парит в невесомости.
Техника: медленно согните ноги, подтягивая пятки к ягодицам, не отрывая стопы от пола. Приподнимите голову и потянитесь руками к коленям. Как только пальцы коснутся коленей, зафиксируйте позу на 1–2 минуты. Затем плавно вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь.
2. «Ивовая ветка»
Снимает дискомфорт в спине и благотворно влияет на работу сердца.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги поставьте широко, стопы параллельно друг другу. Сосредоточьте внимание на теле, ощутите легкость.
Техника: положите ладони на спину в область почек так, чтобы пальцы соприкасались в зоне крестца. Медленно запрокидывайте голову назад, прогибаясь в пояснице. Достигнув комфортного предела, свободно опустите руки вниз, сохраняя прогиб. Тело может начать слегка покачиваться — это нормально. Оставайтесь в таком положении, пока вам комфортно, затем верните ладони на поясницу и осторожно выпрямитесь.
3. «Тетива лука»
Стимулирует кровообращение и возвращает позвоночнику подвижность.
Исходное положение: встаньте на колени, руки опустите вдоль туловища.
Техника: плавно прогнитесь назад и обхватите руками обе щиколотки. Удерживайте эту позицию не менее 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Начните с 3 повторений и постепенно доведите их количество до 10, ориентируясь на свои ощущения.
4. «Виноградная лоза»
Развивает гибкость и улучшает питание тканей позвоночника.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, тело расслаблено.
Техника: разомните руками область поясницы. Затем сделайте энергичный, но плавный наклон вперед, стараясь достать руками до пола. Избегайте резких рывков. Колени не сгибайте, но и не перенапрягайте — оставьте их мягкими. Вернитесь в исходное положение и выполните несколько таких же плавных наклонов влево и вправо.
Выполняйте этот комплекс ежедневно. Он занимает всего несколько минут, но отлично помогает поддерживать здоровье спины и всего организма.
ЭЛИКСИР ЖИЗНИ — ПОДНИМЕТ НА НОГИ ДАЖЕ САМОГО ТЯЖЕЛОГО БОЛЬНОГО
Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.
Один из самых лучших рецептов для оздоровления.
* Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя.
* Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.
* Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде вприкуску с медом в течении дня в 2-3 приема.
Этот напиток умирающего на ноги поставит!
ЭЛИКСИР ЖИЗНИ
Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым,
энергичным и жизнерадостным. Эликсир жизни - рецепт именно этого врача.
По его утверждению, весь секрет долголетия в том, что он три раза в год
— весной, летом и осенью — по две недели пил так называемый эликсир
жизни.
Готовят его так: 400 г овса тщательно промывают, заливают шестью литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра
жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань,
добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще раз вскипеть, остужают, переливают в чистые бутылки, плотно закрывают и ставят в холодильник. Перед употреблением в стакан выжимают сок лимона (по вкусу).
Пьют отвар за полчаса до еды по 100 г очень маленькими глотками.
Овсяный отвар прекрасно очищает организм, способствует похудению и
омоложению, насыщает ценными питательными веществами и витаминами.
Еда продлевающая жизнь
Лучший стабилизатор сахара в крови - МАЛИНА
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.
Защита от рака кишечника - ЗЕЛЕНЫЙ ИЛИ БЕЛЫЙ ЧАЙ
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.
Защита кожи - МОРКОВЬ
Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.
Защита от рака груди - ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО
Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.
Лучшая защита для зубов - ТВЕРДЫЙ СЫР
Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.
Лучший защитник зрения - ШПИНАТ ИЛИ САЛАТ ЛАТУК
Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.
Защита от рака простаты - ЧЕСНОК
Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.
Защита от рака легких - ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.
Контроль уровня холестерина - ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний.
Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.
Один из самых лучших рецептов для оздоровления.
* Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя.
* Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.
* Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде вприкуску с медом в течении дня в 2-3 приема.
Этот напиток умирающего на ноги поставит!
ЭЛИКСИР ЖИЗНИ
Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым,
энергичным и жизнерадостным. Эликсир жизни - рецепт именно этого врача.
По его утверждению, весь секрет долголетия в том, что он три раза в год
— весной, летом и осенью — по две недели пил так называемый эликсир
жизни.
Готовят его так: 400 г овса тщательно промывают, заливают шестью литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра
жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань,
добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще раз вскипеть, остужают, переливают в чистые бутылки, плотно закрывают и ставят в холодильник. Перед употреблением в стакан выжимают сок лимона (по вкусу).
Пьют отвар за полчаса до еды по 100 г очень маленькими глотками.
Овсяный отвар прекрасно очищает организм, способствует похудению и
омоложению, насыщает ценными питательными веществами и витаминами.
Еда продлевающая жизнь
Лучший стабилизатор сахара в крови - МАЛИНА
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.
Защита от рака кишечника - ЗЕЛЕНЫЙ ИЛИ БЕЛЫЙ ЧАЙ
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.
Защита кожи - МОРКОВЬ
Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.
Защита от рака груди - ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО
Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.
Лучшая защита для зубов - ТВЕРДЫЙ СЫР
Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.
Лучший защитник зрения - ШПИНАТ ИЛИ САЛАТ ЛАТУК
Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.
Защита от рака простаты - ЧЕСНОК
Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.
Защита от рака легких - ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.
Контроль уровня холестерина - ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…