❓ Вопрос: «Ранее подорванное здоровье даёт о себе знать, часто ощущаю…
❓ Вопрос: «Ранее подорванное здоровье даёт о себе знать, часто ощущаю упадок сил. Жизненная энергия тратится на восстановление. Занимаюсь закаливанием и йогой, но энергия восполняется недостаточно. Что делать?»
❗ Ответ: Если организм долго восстанавливается после перенесённых заболеваний, одних физических упражнений может оказаться недостаточно. Закаливание и йога помогают поддерживать тело. Важно научиться не только расходовать силы, но и сознательно восполнять внутренний энергетический ресурс. Для этого мы используем практики энергетического насыщения с помощью осознанного дыхания, активизации энергетических потоков, меридианов, центров и т.п. Начните с освоения биосенсорного дыхания и медитативных практик. Они помогут лучше чувствовать своё состояние, замечать, что способствует восстановлению, а что вызывает дополнительное истощение.
Также рекомендуем обратить внимание на то, куда направлено ваше сознание в течение дня. Постоянные переживания, внутреннее напряжение, незавершённые эмоциональные ситуации могут создавать ощущение, что силы расходуются быстрее, чем восстанавливаются. Иногда человек отдыхает физически, но психически продолжает находиться в состоянии напряжения.
Также обязательно учитывайте медицинские причины усталости: если силы долго не возвращаются, стоит пройти обследование.
👉 А познакомиться с практиками энергетического насыщения вы можете в субботу на Дне открытых дверей.
#институтбиосенсорнойпсихологии #биосенсорнаяпсихология #деньоткрытыхдверей
❗ Ответ: Если организм долго восстанавливается после перенесённых заболеваний, одних физических упражнений может оказаться недостаточно. Закаливание и йога помогают поддерживать тело. Важно научиться не только расходовать силы, но и сознательно восполнять внутренний энергетический ресурс. Для этого мы используем практики энергетического насыщения с помощью осознанного дыхания, активизации энергетических потоков, меридианов, центров и т.п. Начните с освоения биосенсорного дыхания и медитативных практик. Они помогут лучше чувствовать своё состояние, замечать, что способствует восстановлению, а что вызывает дополнительное истощение.
Также рекомендуем обратить внимание на то, куда направлено ваше сознание в течение дня. Постоянные переживания, внутреннее напряжение, незавершённые эмоциональные ситуации могут создавать ощущение, что силы расходуются быстрее, чем восстанавливаются. Иногда человек отдыхает физически, но психически продолжает находиться в состоянии напряжения.
Также обязательно учитывайте медицинские причины усталости: если силы долго не возвращаются, стоит пройти обследование.
👉 А познакомиться с практиками энергетического насыщения вы можете в субботу на Дне открытых дверей.
#институтбиосенсорнойпсихологии #биосенсорнаяпсихология #деньоткрытыхдверей