Очень простой и доступный способ улучшить состояние и внешний вид кожи. Кожное дыхание — это одна из базовых, начальных практик в биосенсорной психологии, которая активизирует энергетическую составляющую кожи, помогает восстановить энергообмен с окружающей средой.

Занимаем удобное положение тела, расслабляем подчелюстную область (разжимаем зубы и слегка приоткрываем рот), макушкой легонько тянемся вверх, взгляд расфокусирован. И начинаем прислушиваться к своим ощущениям и ощущениям кожи. После чего мягко и естественно дышим всей поверхностью кожи (ощущение такое, как если бы всё тело - это сплошные легкие). На вдохе мягко втягиваем субстанцию, на выдохе отпускаем. Через несколько минут выполнения вы почувствуете мягкую пухнатость по всей поверхности кожи, теплоту и мягкую легкость во всем теле.

👉 В комментариях поделитесь, как прошла ваша практика.

#саморазвитие #биоэнергетика #биосенсорныепрактики #практическоеупражнение #институтбиосенсорнойпсихологии