Сколько раз вы обещали себе: «с понедельника начну»? Начну бегать. Перестану заедать усталость. Буду раньше ложиться. Перестану бесконечно листать телефон.

Первые несколько дней все получается. А потом приходит обычный вторник, и рука сама тянется к привычному. И снова кажется: «наверное, мне просто не хватает силы воли».

Сила воли быстро заканчивается, особенно когда мы устали, тревожимся или живем на автомате. Любая привычка держится не на характере. В ее основе есть понятная цепочка: стимул, желание, действие и вознаграждение.

На лекции «Нейробиология привычек» разберем, как устроена эта цепочка и как через нее можно менять поведение без войны с собой.

Поговорим о том, почему маленькие шаги дают устойчивый результат, как среда управляет нашими решениями, зачем начинать новую привычку с двух минут и что делать, если снова сорвались.

Ведущая: Виктория Медведева, биосенсорный психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, предприниматель.

📅 Дата: 6 ноября.
🕒 Время: с 19:00 до 21:00.
🎟 Формат: очно и онлайн.
📍 Адрес: Санкт-Петербург, улица Киевская, дом 3.

Записаться можно на сайте.

📞 Если остались вопросы, пишите нам в Телеграме или в МАХ. Или можете позвонить: +7 (812) 679-01-00.

#институтбиосенсорнойпсихологии #нейробиология