рубрика «заметки на полях»!

чай с лимоном — это полезно? как надежный источник витамина С он не работает 🤍

большая часть аскорбиновой кислоты разрушается, пока чай остывает. если цель восполнить витамин С, лучше есть лимон свежим или добавлять его в теплый чай и выпивать сразу ☕️

факт для экзамена: витамин С водорастворимый, в организме не накапливается и выводится с мочой, а его недостаток вызывает цингу (кровоточивость десен, выпадение зубов, слабость)