Я снова начала ходить в зал... Очередная попытка привести себя в форму. Наверное, десятая за время моего материнства.

И знаете что, я жирненькая 😅 В этот раз в зале мне провели анализ тела на специальных весах. И вроде вес тела к росту в норме... Но вот мышц недостаточно, а жира предостаточно. Рекомендации – потерять 7 кг. жировой массы и нарастить 6,7 кг. мышечной. А ещё пить больше воды.

В этом зале мне действительно понравилось. Есть две зоны – для разминки (где людей немного много и есть всё необходимое, даже массажные валики) и зона тренажёров. Причём очень новых, которые за тебя считают количество повторений и засекают время выполнения и отдыха. В первый же день записалась на ознакомительную тренировку, и мне показали принцип работы четырёх тренажёров и поставили технику выполнения.

А ещё у зала есть удобное приложение с расписанием, загруженностью зала, списком тренеров и другими интересными функциями. В общем, в этот раз я более довольна выбором, чем в прошлый.

И контингент совершенно другой. В прошлом зале я занималась с пенсионерами, а тут сплошные бодибилдеры и фитнес-модели. И вот хожу я мимо них растерянная и делаю вид, что всё знаю. Надеюсь, что по чуть-чуть втянусь, ведь опыт был... Правда, десять лет назад 🙈

В этот раз в зал я решила пойти не из-за лишнего веса или большого живота (как было в прошлые годы). Ведь после удаления аппендицита, я потеряла свои пять килограммов, которые меня не устраивали. В этот раз я начала переживать по другому поводу – полному отсутствию сил и энергии. Последние пару месяцев, я могла спать по 12 часов и не высыпаться. Витамины не помогали, хождение по 15–20 тысяч шагов каждый день тоже. Всё делала через огромные усилия. И мне нужно было что-то сделать.

Заниматься дома я не могу. Недостаточно места, нет желания и находится куча других важных дел, которые оттягивают мои тренировки до последнего. Я работаю из дома, ещё и спортом дома заниматься...

Поэтому 1 февраля я оформила себе абонемент. На следующий день, после того как отвела дочь в сад, я прошла мимо нашего дома и направилась в зал. Сделала небольшую тренировку, разведку боем, и после этого пошла за продуктами. Дома успела немного поработать и отправилась за сыном в школу. Следующие пару дней у меня болели все мышцы тела, и я ходила как робот. Но я довольна! Сил прибавилось, появилась гордость собой и желание проверить свои показатели через месяц. Всё-таки таки после 30 лет, спорт необходим не столько для красивого тела, сколько для общего самочувствия ❤

А вы занимаетесь спортом? Дома или в зале и как часто?)