Когда колени ноют перед дождём, я не спешу обвинять только погоду

Милая моя, многие после 50 замечают: вот только небо затянулось — и суставы уже ноют. Я сама так чувствую, особенно в коленях и кистях.

Но меня бабушка учила: сырость — не причина, а то, что боль сильнее показывает. Если сустав уже воспалён или в нём соль отложилась, то влажный воздух будто давит на него, и ощущение усиливается. А здоровый сустав погоду почти не замечает.

Поэтому я не жду, пока погода сама пройдёт, а помогаю телу изнутри. Пью отвар брусничного листа — столовую ложку на стакан кипятка, настаиваю час и пью по полстакана утром и днём. Он мягко выводит лишнее и снимает тяжесть в суставах.

Ещё обязательно двигаюсь понемногу: застоявшийся сустав болит сильнее. Хожу по квартире, разминаю пальцы, приседаю слегка у стула. Движение разгоняет застой, и даже в сырую погоду легче становится.

А на ночь иногда прогреваю колени мешочком с тёплой солью — сухое тепло успокаивает и расслабляет.