Белая или красная — какая фасоль полезнее для организма человека?

🔴Красная фасоль — просто бомба по содержанию белка! Ещё в ней полно витаминов группы B (В5, В6, В9) и РР. С ними ваша кожа будет в порядке, обмен веществ не подкачает, да и настроение будет на высоте. А ещё в ней много магния — он сердце бережёт.

⚪️ Белая фасоль тоже не промах: в ней больше кальция, калия и клетчатки. Это значит, что кости и зубы будут крепкими, а сердце — здоровым. Клетчатка поможет пищеварению и надолго сохранит чувство сытости. Плюс в белой фасоли витамина С заметно больше.