👨‍💻 50% южноуральцев причиной стресса на работе считают отношения с начальником

Половина работающих жителей Челябинской области причиной стресса считают отношения с начальником (50%). На втором месте — общее ощущение нестабильности (45%), на третьем — объем работы (35%), выяснили аналитики сервиса hh. ru и психологической платформы Alter.

В топ-3 самых популярных способов борьбы со стрессом вошли сон (58%), разговор с близкими (55%), медитации (33%). А еще все более популярным становится спорт (23%), снижающий уровень кортизола.

«Стресс сам по себе не всегда снижает продуктивность: умеренное напряжение может краткосрочно мобилизовать внимание и повысить эффективность. Но хронический, плохо контролируемый стресс действует иначе — ухудшает концентрацию, повышает эмоциональное истощение, увеличивает риск ошибок, конфликтов и выгорания», — комментирует клинический психолог, клинический директор платформы Alter Анастасия Черткова.