СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 061▼ 2,9 %−32 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 698▼ 32,3 %было 2 509
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.22▼ 12,0 %было 25
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.286▼ 20,3 %было 358
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.26,9 %▼ 5,9 п. п.пунктир — было 32,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,30 %▲ 0,3 п. п.
было 1,00 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,00,0 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−31подписчиков за период
−9 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Мода и красота, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 285
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 698просмотров за период▼ 32,3 %
Средний охват поста — 286 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,30 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Самомассаж лица: несколько минут бережной заботы 🌿
Вечером так приятно смыть макияж, нанести привычный уход и немного побыть в тишине. Если коже комфортны прикосновения, к этому ритуалу можно добавить лёгкий самомассаж.
☝️ Чистыми руками мягко поглаживайте щёки от центра лица к боковым участкам, используя средство, которое обеспечивает скольжение. Движения должны оставаться нежными: боль, сильное покраснение и синяки — повод остановиться.
При воспалённой или повреждённой коже массаж лучше отложить, а после косметологических процедур — согласовать с врачом.
Надёжных данных о стойкой подтяжке лица домашним массажем пока недостаточно. Зато для приятной паузы не нужны громкие обещания: иногда достаточно нескольких спокойных минут, посвящённых себе 🤍
Вся правда о сухом брашинге или как щетка делает кожу гладкой 🙌
Массаж сухой щёткой уже давно стал бьюти-хитом, но вокруг него слишком много мифов. Давайте сразу снимем розовые очки — этот метод не выводит токсины и не разгоняет лимфу. Лимфатические сосуды находятся глубоко, а щётка работает исключительно на поверхности.
Но выбрасывать её точно не стоит! Брашинг полностью заменяет любые скрабы, отлично отшелушивает омертвевшие клетки, делает кожу невероятно мягкой, подтянутой и дарит мощный прилив бодрости по утрам.
💡 Инструкция по безопасности: Массируйте сухое тело строго снизу вверх по направлению к сердцу, уделяя процедуре не более 3 минут 1–2 раза в неделю. После сеанса обязательно примите душ и закрепите результат увлажняющим кремом или маслом. При очень сухой коже или дерматологических проблемах от брашинга лучше отказаться.
Анатомия шпилек или как высокие каблуки меняют наше тело 👠
Девочки, мы все любим красивую обувь, но для организма высокий подъём — это серьёзный анатомический бунт. При ходьбе на шпильках икроножные мышцы укорачиваются и зажимают сосуды, провоцируя варикоз, а неестественный наклон таза вперёд приводит к сильным болям в пояснице. Обувь с каблуком выше 6 см медики носить не рекомендуют в принципе.
Как защитить свои ножки без ущерба для красоты:
✨ Идеальная высота. Самый приемлемый вариант для здоровья опорно-двигательного аппарата — устойчивый каблук 4–6 см.
✨ Правило сменки. Всегда держите на работе удобную обувь. Сидеть весь день на шпильках так же вредно, как и стоять — мышцы ног всё это время находятся в сильном напряжении.
✨ Вечерняя разгрузка. Обязательно делайте минутную растяжку: потяните носочки на себя с помощью фитнес-резинки или постойте серединой стопы на краю бордюра, опустив пятки вниз.
Знали ли вы, что обычный прохладный душ по утрам бодрит гораздо лучше кофе и при этом продлевает нашу молодость? Наука подтверждает, что легкий контакт с холодом творит настоящие чудеса с нашим телом!
💡 Во-первых, он запускает выработку глутатиона — мощного антиоксиданта, который защищает клетки от старения. Во-вторых, прохладная вода активизирует «полезный» бурый жир, помогающий нам оставаться стройными.
Вводить эту привычку нужно мягко: начните с теплой воды и лишь в последние 30 секунд плавно снижайте температуру. Настоящая, здоровая красота рождается из такой простой, но регулярной заботы о себе 🫂
А вы практикуете контрастный душ или слишком любите тепло?
Небольшое напоминание: нормальная и здоровая кожа вовсе не обязана выглядеть как идеальный фильтр в соцсетях! ✨
Живой блеск, текстура, поры или мелкие несовершенства — это абсолютно естественные особенности, которые есть у всех нас. Заботьтесь о себе с нежностью и помните, что вы великолепны в любом своем состоянии! ❤️
Лето позади, а вместе с ним и агрессивное солнце, поэтому сейчас наступил идеальный момент для глубокой перезагрузки кожи. Осеннее обновление помогает мягко убрать ороговевшие клетки, вернуть лицу здоровое сияние, ровный тон и гладкость.
Косметологи голосуют за пилинги именно сейчас: солнце теряет активность, что сводит к минимуму риск пигментации, а сама процедура эффективно стирает следы летней усталости и неровности. К тому же глубоко очищенная кожа впитывает зимние питательные кремы и сыворотки в разы лучше, помогая встретить грядущие холода во всеоружии! ❄️
Как не превратить брови в тяжелую маску: чек-лист из двух шагов 🙅♀️
Брови — это главная архитектурная линия нашего лица, которая задает тон всей мимике. Правильная форма и оттенок способны мгновенно распахнуть взгляд, стереть следы усталости и сделать лицо визуально моложе. Однако в их оформлении очень легко переборщить, превратив легкий макияж в тяжелую, строгую маску. Чтобы этого избежать, визажисты советуют всегда придерживаться принципа естественности и следовать двум главным правилам:
✨ Откажитесь от плотной заливки. Четкий контур и сплошное закрашивание брови жирным карандашом лишают её объема и делают образ искусственным. Намного свежее выглядит волосковая техника: аккуратно заполняйте пустоты тонкими штрихами маркера и фиксируйте результат прозрачным гелем, сохраняя живую текстуру.
✨ Смягчайте оттенок. Слишком темные, угольные брови утяжеляют черты лица и визуально прибавляют возраст. Выбирайте деликатные тона: для блондинок — на один тон темнее цвета волос, а для брюнеток — на один тон светлее, чтобы взгляд оставался мягким и открытым.
