Рассказываю, как жесткое исключение жиров медленно убивает твою красоту... ❌

Девочки, наш женский организм держится на жирах. Наша гормональная система, цикл, упругость кожи и блеск волос напрямую зависят от полезных жиров.

Если убрать жиры:

✔Пропадет цикл
✔Кожа станет сухой и серой
✔Начнется дикий голод (организму не хватает сытости)

Где искать правильные жиры?

🥑 Авокадо (половинка в день)
🥚 Яйца (с желтком!)
🥜 Орехи (горсть миндаля или грецких)
🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь)

Не бойтесь жиров, бойтесь трансжиров (фастфуда и маргарина). Любите себя и ешьте вкусно! ❤

Давай проверим твою тарелку сегодня. У тебя были полезные жиры?

❤️— Да, слежу за этим!

👍 — Ой, сегодня совсем без жиров... надо исправлять