💙 Пять минут для себя

Друзья, знакомо чувство, когда в голове открыто 37 вкладок и каждая играет свою музыку? Лекции, проекты, задания, планы на день — и всё это одновременно. 😰

В такой суете иногда хочется просто остановиться и выдохнуть. Попробуйте записать то, что крутится в голове. Не ради красивых формулировок и не для того, чтобы потом перечитывать. Просто чтобы разобраться, что вы чувствуете и о чём думаете. ✍️

Для этого не нужен специальный блокнот и не обязательно вести дневник каждый день. Иногда достаточно пяти минут, заметок в телефоне и одного вопроса: «Что у меня сейчас на душе?»

🧘 Без правил, идеальных формулировок и обязательств. Просто немного времени для себя.

А вы как справляетесь с потоком мыслей?

❤️ Веду дневник регулярно
🔥 Рисую в скетчбуке
👍 Заметки в телефоне моё всё
🌚 Ничего не записываю, держу всё в голове