⚡️КОГДА ВОКРУГ ШТОРМИТ
⚡️КОГДА ВОКРУГ ШТОРМИТ
Полнолуние 26 октября, напряженное Плутоном, обещает нам эмоционально горячий остаток лунного месяца. Могут усилиться страхи и тревоги, чему будут способствовать и внешние события.
Шквал информации, новости, прогнозы, чужие мнения, попытки понять, что будет дальше и к чему всё идёт, только усиливают стресс. Внешний мир никогда не даёт полной определённости. Особенно в сложные периоды.
Лучшее, что можно сделать, - сменить внешний фокус на внутренний🧘♀️. Не игнорировать происходящее, а вернуть себе точку опоры. Есть событие, а есть наша реакция на него.
Само событие мы часто изменить не можем, особенно если речь идёт о больших внешних процессах☝️. Но можно менять то, как мы их воспринимаем, сколько внимания им отдаём и что делаем со своей тревогой.
Один и тот же факт может вызвать панику, а может - собранность и желание сосредоточиться на том, что действительно зависит от нас. Трудные времена люди проживают совершенно по-разному.
Для одного перемены становятся кризисом. Для другого - освобождением💁♀️. Кто-то теряет привычную опору, а кто-то именно в этот момент решается на шаг, который давно откладывал. Один и тот же период может принести человеку ограничения, другому - новые возможности, третьему - необходимость пересмотреть весь прежний путь.
Так было всегда. И в хорошие, и в трудные времена наша жизнь определяется не только общим фоном. Огромное значение имеют наши намерения, характер, знания, стойкость, способность анализировать происходящее и делать выбор.
Личная сила, внутренний ресурс, умение выдерживать кризис и извлекать из него не только уроки, но и пользу - все это есть у каждого человека🙏.
У каждого из нас есть качества, которые проявляются не в спокойной жизни, а под давлением. Способность быстро собраться, выдержать удар, увидеть выход, привлечь нужных людей, сохранить ясность, рискнуть в нужный момент или, наоборот, вовремя остановиться.
Часть этих ресурсов может долго оставаться незаметной просто потому, что в обычной жизни в них нет необходимости. Но они есть.
Когда накатывает тревога, спрашивайте себя:
❓ Что реально происходит, а что я додумываю о возможном будущем?
❓ Могу ли я повлиять на это сейчас?
❓ Если не могу - зачем я продолжаю отдавать этому столько внимания?
❓ Что я потеряю, если перестану следить за новостями?
❓ Что конкретно зависит от меня сегодня?
❓ Моя тревога помогает мне действовать или только забирает силы?
❓ Есть ли в моей собственной жизни прямо сейчас реальная угроза или я проживаю общий страх?
❓ Что устойчиво в моей жизни, несмотря на происходящее?
❓ На какие ресурсы и свои качества я уже успешно опиралась в сложные периоды?
❓ Что конкретно я могу делать для себя и близких сейчас?
Ответы на эти вопросы возвращают ощущение внутренней опоры, понимание собственного пути и способность не потерять свою дорогу даже тогда, когда вокруг штормит.✨
Полнолуние 26 октября, напряженное Плутоном, обещает нам эмоционально горячий остаток лунного месяца. Могут усилиться страхи и тревоги, чему будут способствовать и внешние события.
Шквал информации, новости, прогнозы, чужие мнения, попытки понять, что будет дальше и к чему всё идёт, только усиливают стресс. Внешний мир никогда не даёт полной определённости. Особенно в сложные периоды.
Лучшее, что можно сделать, - сменить внешний фокус на внутренний🧘♀️. Не игнорировать происходящее, а вернуть себе точку опоры. Есть событие, а есть наша реакция на него.
Само событие мы часто изменить не можем, особенно если речь идёт о больших внешних процессах☝️. Но можно менять то, как мы их воспринимаем, сколько внимания им отдаём и что делаем со своей тревогой.
Один и тот же факт может вызвать панику, а может - собранность и желание сосредоточиться на том, что действительно зависит от нас. Трудные времена люди проживают совершенно по-разному.
Для одного перемены становятся кризисом. Для другого - освобождением💁♀️. Кто-то теряет привычную опору, а кто-то именно в этот момент решается на шаг, который давно откладывал. Один и тот же период может принести человеку ограничения, другому - новые возможности, третьему - необходимость пересмотреть весь прежний путь.
Так было всегда. И в хорошие, и в трудные времена наша жизнь определяется не только общим фоном. Огромное значение имеют наши намерения, характер, знания, стойкость, способность анализировать происходящее и делать выбор.
Личная сила, внутренний ресурс, умение выдерживать кризис и извлекать из него не только уроки, но и пользу - все это есть у каждого человека🙏.
У каждого из нас есть качества, которые проявляются не в спокойной жизни, а под давлением. Способность быстро собраться, выдержать удар, увидеть выход, привлечь нужных людей, сохранить ясность, рискнуть в нужный момент или, наоборот, вовремя остановиться.
Часть этих ресурсов может долго оставаться незаметной просто потому, что в обычной жизни в них нет необходимости. Но они есть.
Когда накатывает тревога, спрашивайте себя:
❓ Что реально происходит, а что я додумываю о возможном будущем?
❓ Могу ли я повлиять на это сейчас?
❓ Если не могу - зачем я продолжаю отдавать этому столько внимания?
❓ Что я потеряю, если перестану следить за новостями?
❓ Что конкретно зависит от меня сегодня?
❓ Моя тревога помогает мне действовать или только забирает силы?
❓ Есть ли в моей собственной жизни прямо сейчас реальная угроза или я проживаю общий страх?
❓ Что устойчиво в моей жизни, несмотря на происходящее?
❓ На какие ресурсы и свои качества я уже успешно опиралась в сложные периоды?
❓ Что конкретно я могу делать для себя и близких сейчас?
Ответы на эти вопросы возвращают ощущение внутренней опоры, понимание собственного пути и способность не потерять свою дорогу даже тогда, когда вокруг штормит.✨