Вы опоздали на важную встречу. Забыли отправить отчёт. Сдаёте экзамен, хотя университет окончили лет пятнадцать назад… а потом просыпаетесь. Узнали себя? 😅

Учёные обнаружили интересную связь между тревогами наяву и содержанием сновидений.

В исследовании с участием 389 человек те, кто чаще испытывал беспокойство, также чаще сообщали о неприятных снах.

Похоже, наши дневные переживания иногда продолжают жить и ночью.

Конечно, это не значит, что любой кошмар – результат стресса. Но попробовать разгрузить голову перед сном точно не помешает.

Вот небольшой вечерний приём:

✍️ Запишите три дела, которые не дают покоя.

📅 Решите, когда вернётесь к ним завтра.

📱 И разрешите себе не отвечать на сообщения до утра.

Не всё нужно решать сегодня. Особенно в 23:47.

А какой самый нелепый сон про работу или учёбу вам когда-нибудь снился?

Ждём истории в комментариях. Чувствуем, будет интересно 😂