«АЛЁНА, А МНЕ В МОЁМ ВОЗРАСТЕ ЕЩЁ МОЖНО?»

«Мне 55. Не поздно начинать йогу?»

«Мне 60. А колени выдержат?»

«После 40 прогибы уже опасны?»

Девочки, сколько же таких сообщений я получаю! 🩷

И знаете, что меня огорчает? Не сами вопросы. А то, что мы начинаем спрашивать у возраста разрешения жить активно.

🎂 Совсем скоро мне 41!

И я точно не собираюсь составлять список того, что мне теперь «нельзя»!

Наоборот, с каждым годом я всё лучше понимаю своё тело, его возможности и потребности.

И хочу, чтобы вы тоже перестали бояться цифр в паспорте.

❤️ В 40 можно впервые расстелить коврик.
❤️ В 55 — начать укреплять мышцы.
❤️ В 65 — открывать для себя новые движения.

Главное — подобрать нагрузку под своё состояние, а не пытаться повторить всё и сразу.

🎧 Я записала для вас подкаст, в котором поговорим об этом подробнее.

Расскажу историю своей бабушки, поделюсь тем, что узнала за годы практики, и объясню, почему движение важно в любом возрасте.

Включайте и слушайте! Возможно, именно сегодня вы перестанете откладывать заботу о себе. ❤️

🎁 А В ЧЕСТЬ МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ Я ПРИГОТОВИЛА СЮРПРИЗ!

К моей программе «Умная сила» — 26 домашним тренировкам для всего тела — сейчас дарю сразу 4 подарка:

🎀 «Здоровое тазовое дно»
🎀 «Осанка для молодости лица»
🎀 Тренировка «Плоский живот»
🎀 Тренировка «Королевская осанка и здоровая спина»

♾ Есть тариф с доступом НАВСЕГДА — занимайтесь в своём ритме и возвращайтесь к тренировкам, когда захотите.

🥳 Мне 41, а подарки получаете вы! Пользуйтесь праздничной возможностью, пока она действует.

➡️ЗАБРАТЬ «УМНУЮ СИЛУ» + 4 ПОДАРКА

📎Мой канал в МАКС

❤️ А теперь расскажите: сколько вам лет и какое упражнение вы давно хотите попробовать, но пока побаиваетесь?