Ей 102 года. И она всё ещё преподаёт йогу 👵🏼
Шарлотта Чакпен доказала всему миру: возраст – это просто цифра, если тело в движении, а душа в покое.
Она начала заниматься йогой в 50. А в 87 получила сертификат преподавателя.
Сегодня Шарлотта – самый возрастной практикующий тренер в мире. И её главный принцип звучит просто: "Не переставай двигаться. Никогда"
«Не переставай двигаться» – это и есть весь секрет. Только двигаться надо так, чтобы мышцы получали работу: около 1% мышечной массы в год уходит именно от её отсутствия.
Курс «Умная сила» – 30 дней, 26 тренировок по 20-30 минут. Силовые на всё тело, ноги, кор и верхний пояс, дни йоги, дыхания и самомассажа для восстановления.
👉 https://anyclass.com/ru/legkaya_yoga
📎Мой канал в МАКС
Шарлотта Чакпен доказала всему миру: возраст – это просто цифра, если тело в движении, а душа в покое.
Она начала заниматься йогой в 50. А в 87 получила сертификат преподавателя.
Сегодня Шарлотта – самый возрастной практикующий тренер в мире. И её главный принцип звучит просто: "Не переставай двигаться. Никогда"
«Не переставай двигаться» – это и есть весь секрет. Только двигаться надо так, чтобы мышцы получали работу: около 1% мышечной массы в год уходит именно от её отсутствия.
Курс «Умная сила» – 30 дней, 26 тренировок по 20-30 минут. Силовые на всё тело, ноги, кор и верхний пояс, дни йоги, дыхания и самомассажа для восстановления.
👉 https://anyclass.com/ru/legkaya_yoga
📎Мой канал в МАКС