Так что зарубите себе на носу и помните всегда, что иногда бывает…
Так что зарубите себе на носу и помните всегда, что иногда бывает достаточно очень четко и ясно выразить свое отношение к происходящему. Это и есть правильное экологичное выражение своего гнева, направление его энергии туда, куда надо.
И когда мы практикуем на тех же Днях Гнева – даём энергии гнева течь, мы понимаем, чего на самом деле мы хотим, а еще находим грань: до какого места я готов уступать, а где уже однозначно нет. Где ещё не принципиально важно, а где важно исключительно и подвинуться вы не готовы. И уже с этим знанием о себе мы идём к людям. Тогда есть шанс, что они поймут, что вы на самом деле хотите и что для вас поистине важно. Пока вы молчите – этого не произойдёт.
Да и вообще выражение гнева способствует контакту. Человек напротив, может, и рад услышать про вашу злость, встретиться с ней проявленной, потому что подавленную он уже давно чувствует. Открывается дверка конфликта. И это даёт пространство встрече и диалогу.
Приведу на эту тему пример из моей личной истории. Я пятнадцать лет жила в браке. Развелась совершенно счастливой: «Пока, пока, иди, иди! Нет, никаких претензий не имею». Радостно помчала в свободу. Но каждый раз после этого, заныривая в работу с гневом на матрасы, я думала: «Ну, должно же что-то быть, ну, за пятнадцать-то лет!» Не выходит. Тишина. Я как будто каждый раз стремительно проезжала эту остановку, не различая деталей и пейзажа за окном, и ехала дальше.
Но однажды в затворничестве я нашла. И как пошло! Я подушкой чуть избушку не разнесла. Бывший муж со мной до того момента общался только на «Вы» и только письменно. Отстранённо, официально, по исключительно важным вопросам. Выхожу я из затвора, а тут очередное смс в духе: «Вы, Анна Андреевна…» И не лень же выписывать, когда у меня имя такое удобное, три клавиши «Аня»! Я ему в ответ написала, со всей той обнаруженной энергией: «Мне тоже есть тебе что сказать». Только после этого он начал со мной разговаривать. По человечески. Тепленькая пошла.
И когда мы практикуем на тех же Днях Гнева – даём энергии гнева течь, мы понимаем, чего на самом деле мы хотим, а еще находим грань: до какого места я готов уступать, а где уже однозначно нет. Где ещё не принципиально важно, а где важно исключительно и подвинуться вы не готовы. И уже с этим знанием о себе мы идём к людям. Тогда есть шанс, что они поймут, что вы на самом деле хотите и что для вас поистине важно. Пока вы молчите – этого не произойдёт.
Да и вообще выражение гнева способствует контакту. Человек напротив, может, и рад услышать про вашу злость, встретиться с ней проявленной, потому что подавленную он уже давно чувствует. Открывается дверка конфликта. И это даёт пространство встрече и диалогу.
Приведу на эту тему пример из моей личной истории. Я пятнадцать лет жила в браке. Развелась совершенно счастливой: «Пока, пока, иди, иди! Нет, никаких претензий не имею». Радостно помчала в свободу. Но каждый раз после этого, заныривая в работу с гневом на матрасы, я думала: «Ну, должно же что-то быть, ну, за пятнадцать-то лет!» Не выходит. Тишина. Я как будто каждый раз стремительно проезжала эту остановку, не различая деталей и пейзажа за окном, и ехала дальше.
Но однажды в затворничестве я нашла. И как пошло! Я подушкой чуть избушку не разнесла. Бывший муж со мной до того момента общался только на «Вы» и только письменно. Отстранённо, официально, по исключительно важным вопросам. Выхожу я из затвора, а тут очередное смс в духе: «Вы, Анна Андреевна…» И не лень же выписывать, когда у меня имя такое удобное, три клавиши «Аня»! Я ему в ответ написала, со всей той обнаруженной энергией: «Мне тоже есть тебе что сказать». Только после этого он начал со мной разговаривать. По человечески. Тепленькая пошла.