СОБИРАЕМ ТАРЕЛКУ НА ЗАВТРАК ☑️
⠀
ЗАВТРАК 🍳
В идеале первый прием пищи должен содержать белки, жиры и сложные углеводы. Пример: яичница с овощами и бутерброд с авокадо (яйцо - белок, хлеб - сложный углевод, овощи - клетчатка, а авокадо - жиры) 💯
⠀
‼️ЗАВТРАК ОПРЕДЕЛЯЕТ СИСТЕМУ КОНТРОЛЯ АППЕТИТА
⠀
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ — https://pp-live.ru/autumn-menu