Вы сдаете ОАК раз в год и думаете, что этого достаточно?

Терапевт глянул - «все в норме». Вы выдохнули, закинули результаты в ящик и живете дальше. А через пару лет - щитовидка поехала, ферритин на дне, сосуды ни к черту. Врач разводит руками: «ну, возраст…»

Какой возраст, о чем вы? Просто никто не смотрел туда, куда надо!

Я дам вам минимум, не 50 анализов, не 30, а семь. С них надо начинать каждому:

1. ОАК с лейкоцитарной формулой и СОЭ Базовый, не так прост, как кажется. Гемоглобин - оптимум для женщин 136 г/л, а не «от 120 и ладно». СОЭ - реальная норма 3-5 мм/ч. Не 15, как пишут в бланке лаборатории

2. Ферритин. Ваше реальное железо в запасах. Оптимум 40-60 при ферритине 12 вам скажут «норма», а вы будете ходить как зомби, терять волосы клочьями и думать что вы просто устали, нет, вы не устали у вас железо на нуле

3. ТТГ, Т3 и Т4 свободные Щитовидка. Вот тут самое интересное - ТТГ оптимум 1,3-1,8. НЕ 4,0, как написано в референсах. При ТТГ 3,5 ваша щитовидка уже буксует, обмен замедлен, вес ползет вверх, но врач скажет что все отлично

4. Инсулин натощак. Оптимум 3-5 мкЕд/мл. Девочки, если инсулин повышен - у вас уже инсулинорезистентность. Даже если глюкоза «в норме», это прямые риски диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а вам об этом никто не скажет, пока глюкоза не поползет. Низкий тощаковый инсулин пусть вас не смущает

5. Гомоцистеин. Оптимум 5-7. Не 15 как в референсах. Высокий гомоцистеин разрушает ваши сосуды изнутри. Это главный маркер рисков ССЗ, который большинство врачей даже не назначают, просто не назначают и все

6. Витамин Д. Оптимум 80 нг/мл. У 80% из вас он будет ниже 30, я почти уверена, а потом удивляемся - иммунитет на нуле, настроение никакое, кальций не усваивается

7. С-реактивный белок (ультрачувствительный) покажет есть ли проблема с сосудами. В идеале должен быть ниже 1 мг/л. Если выше - это серьезный риск ССЗ, это воспаление сосудистой стенки. Значит внутри тихо тлеет воспалительный процесс.

Сохраняйте себе этот список 📌

Весна - самое время сдать и увидеть, что происходит внутри на самом деле, а не то что вам рассказал терапевт за 12 минут приема

В следующем посте объясню, почему ваши «нормальные» результаты могут быть совсем не нормальными. И почему разница между референсами лабораторий и реальными оптимумами - это разница между «пока здоров» и «уже болен»