🌿 В чём может помочь Рэйки? Что показывают научные исследования?

Когда мы рассказываем о Рэйки, многие представляют что-то мистическое: невидимую энергию, особые способности, исцеление руками.

Но меня как психолога интересует и другой вопрос: какие изменения происходят в состоянии человека после сеансов Рэйки и что удалось обнаружить учёным?

Оказывается, исследования проводятся уже много лет. Причём Рэйки изучают не только отдельно, но и как дополнительную практику поддержки пациентов в медицинских учреждениях.

✨ Вот несколько интересных результатов последних лет.

✦ Снижение тревожности

В 2024 году журнал BMC Palliative Care опубликовал метаанализ 13 исследований с участием 824 человек.

Учёные обнаружили статистически значимое снижение показателей тревожности у участников, получавших сеансы Рэйки.

Это особенно интересно, поскольку эмоциональное напряжение и тревога — одни из самых распространённых причин, по которым люди обращаются за психологической помощью.

✦ Улучшение качества жизни

В марте 2025 года журнал Systematic Reviews опубликовал метаанализ 11 рандомизированных исследований с участием 661 человека.

Было обнаружено небольшое, но статистически значимое улучшение качества жизни у людей, получавших Рэйки, по сравнению с контрольными группами.

Интересно, что в отдельных подгруппах лучшие показатели наблюдались при регулярной практике — восьми и более сеансах.

✦ Уменьшение усталости и стресса

В систематическом обзоре исследований Рэйки у онкологических пациентов авторы проанализировали пять работ.

В этих исследованиях сообщалось об уменьшении утомляемости, стресса и болевых ощущений, а также об улучшении качества жизни.

Рэйки применялось как дополнительная поддержка на фоне основного лечения.

✦ Снижение болевых ощущений

В отдельном систематическом обзоре семи исследований с участием 572 онкологических пациентов изучалось применение Рэйки для облегчения боли.

Авторы сообщили о положительных результатах по уменьшению болевых ощущений в рассмотренных исследованиях.

🌿 А когда Рэйки может быть интересно Вам?

✦ Когда Вы постоянно испытываете эмоциональное напряжение.

✦ Когда накопилась усталость и трудно расслабиться.

✦ Когда переживаете сложный жизненный период.

✦ Когда хочется уделить время себе, отдохнуть и восстановить силы.

✦ Когда интересно познакомиться с практикой Рэйки и получить собственный опыт.

Конечно, результаты исследований не означают, что Рэйки заменяет медицинское лечение или психотерапию. Речь идёт прежде всего о возможной дополнительной поддержке самочувствия.

✨ Почему я рассказываю об этом именно сейчас?

Мы с Ксенией недавно завершили вторую ступень программы «Живая Энергия. Усуи Рэйки Риохо».

Наши участники прошли два с половиной месяца первой ступени, два месяца самостоятельной практики и ещё два месяца обучения на второй ступени.

Теперь некоторые из них начинают проводить индивидуальные сеансы.

Причём стоимость достаточно доступная — у отдельных практиков от 500–1000 рублей.

В следующих публикациях продолжим знакомить вас с участниками нашей школы, чтобы Вы могли выбрать практика, задать вопросы и попробовать сеанс Рэйки.

📚 Научные исследования:

1. Guo X. et al. (2024). Therapeutic effects of Reiki on interventions for anxiety: a meta-analysis.
https://doi.org/10.1186/s12904-024-01439-x
1. Liu K. et al. (2025). Effects of Reiki therapy on quality of life: a meta-analysis of randomized controlled trials.
https://doi.org/10.1186/s13643-025-02811-5
1. Bayülgen M. Y. The Effect of Reiki on Fatigue Symptoms of Cancer Patients: A Systematic Review.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39042722/
1. Avci & Gün. The Effect of Reiki on Pain Applied to Patients With Cancer: A Systematic Review.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37595119/