12 ПРОСТЫХ ПОДСКАЗОК ДЛЯ ОРГАНИЗМА, О КОТОРЫХ МНОГИЕ ЗАБЫВАЮТ

Иногда мы ищем сложные решения, хотя полезные продукты уже стоят в холодильнике или лежат на кухне

Молочные продукты — источник кальция и белка
Бананы помогают пополнить запасы калия и дают углеводы для энергии
Шпинат содержит железо и фолаты
Киви содержит витамин C и клетчатку
Тёмный шоколад может стать приятной частью рациона
Чернослив и другие продукты с клетчаткой помогают поддерживать нормальную работу кишечника

Но важно помнить: еда — не лекарство, а головная боль, анемия, проблемы со сном или желудком могут иметь разные причины. Если симптомы повторяются — лучше искать причину, а не пытаться «лечить» их одним продуктом.
www.acmespb.ru