🧘♂️Как распознать стресс и сохранить эмоциональное равновесие: в…
🧘♂️Как распознать стресс и сохранить эмоциональное равновесие: в «Бригантине» прошло занятие по методике «САН»
В дружине «Бригантина» для участников программы «Формула движения» прошло занятие по методике «САН: самочувствие, активность, настроение».
Ребята познакомились с основами психологии в спорте. Им рассказали, как эмоциональное состояние и личные качества влияют на тренировки и спортивные результаты. Океанцы также узнали какие стадии стресса существуют и как они проявляются, освоили практические способы саморегуляции. Полученные знания помогут школьникам сохранять равновесие, поддерживать мотивацию и справляться с напряжением.
В завершение ребята ответили на вопросы теста, чтобы оценить своё самочувствие, активность и настроение.
Спортивные и образовательные программы ВДЦ «Океан», реализуемые при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации, помогают подросткам развивать не только физические качества, но и умение заботиться о своём психологическом состоянии.
#ВДЦОкеан #ФормулаДвижения #ПсихологияВОкеане #СпортВОкеане
В дружине «Бригантина» для участников программы «Формула движения» прошло занятие по методике «САН: самочувствие, активность, настроение».
Ребята познакомились с основами психологии в спорте. Им рассказали, как эмоциональное состояние и личные качества влияют на тренировки и спортивные результаты. Океанцы также узнали какие стадии стресса существуют и как они проявляются, освоили практические способы саморегуляции. Полученные знания помогут школьникам сохранять равновесие, поддерживать мотивацию и справляться с напряжением.
В завершение ребята ответили на вопросы теста, чтобы оценить своё самочувствие, активность и настроение.
Спортивные и образовательные программы ВДЦ «Океан», реализуемые при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации, помогают подросткам развивать не только физические качества, но и умение заботиться о своём психологическом состоянии.
#ВДЦОкеан #ФормулаДвижения #ПсихологияВОкеане #СпортВОкеане