Кто придумал, что нужно ходить 10 000 шагов в день? 🤔

Спойлер — не учёные, а маркетологи!

В 1964 году японская компания Yamasa Tokei Keiki выпустила шагомер Manpo-kei — «счётчик 10 000 шагов». Цифру выбрали не случайно: иероглиф 万, означающий 10 000, напоминает шагающего человечка. Так удачный маркетинговый ход и красивое круглое число постепенно превратилось в привычную нам рекомендацию.

А сколько шагов действительно нужно для здоровья? Исследования показывают, что уже 7 000 шагов в день связаны со значительным снижением риска преждевременной смерти по сравнению с малоподвижным образом жизни.

Но если вы не любитель наматывать круги вокруг дома или считать шаги по дороге на работу, можно совместить приятное с полезным и отправиться на хайкинг или трекинг! Пройти по горным тропам, вдохнуть свежий лесной воздух и увидеть пейзажи, ради которых хочется идти дальше...

Дорога к Иссык-Кулю: ущелья, вершины, традиции
📍159 000₽ за 7 дней

5 дней в Приэльбрусье
📍25 000₽ за 5 дней

Турция. Поход по Ликийской тропе. По следам древних цивилизаций.
📍42 000₽ за 8 дней

Пеший тур по югу Армении
📍 66 500₽ за 3 дня

Поход по западной Ликийской тропе: горы, море, Турция
📍83 000₽ за 7 дней

Авторский тур "Кисловодск, Бермамыт и Джилы-Су"
📍12 000₽ за 2 дня

Золотая осень в горах: Домбай, Теберда, Архыз
📍19 900₽ за 4 дня

🧶 Клубок — маркетплейс необычных путешествий. Проверенные гиды, авторские маршруты, безопасная сделка.