Чай, любимый фильм и немного заботы о себе. Универсальный рецепт здоровья?

☕️ Когда болеешь, даже небольшие приятные дела могут поддержать настроение. Не обязательно искать силы на что-то большое: заварить любимый чай, посмотреть хороший фильм, позвонить близкому человеку:

Важно исходить из таких микродействий и делать какие-то мелочи, доступные даже при не самом лучшем состоянии,

— советует психолог, заведующая кафедрой возрастной психологии МГППУ, профессор Юлия Кочетова.

💬 Но хорошее настроение — не замена лечению:

Надо отслеживать динамику и не опираться только на позитивное, хорошее настроение,

— подчеркнула гостья.
Заботиться о себе — значит не только находить маленькие поводы для радости, но и внимательно относиться к своему состоянию.

В эфире «Утра России» обсудили, как связаны эмоциональное состояние и самочувствие, почему тревога может усиливать дискомфорт и какую роль играет доверие к лечащему врачу.

#здоровье #интервью

#здоровье #интервью