Убираем выпирающий живот — в сети показали пять упражнений, которые помогут исправить наклон таза.

Они укрепят кор и ягодицы, а живот перестанет выпирать:

— Прогиб с колен;
— Переход из приседа на колени;
— Обратный мост;
— Выпад с наклоном;
— Растяжка лёжа.

Выполнять нужно по 8–10 повторов 3–4 раза в неделю.

С понедельника начнём.

👉Топор Подписаться