5 упражнений от сутулости и напряжения в спине.

Сутулость, напряжённая шея и тяжесть между лопатками особенно знакомы тем, кто много сидит, работает за компьютером или проводит много времени с телефоном.

Эти 5 упражнений с роллом помогают раскрыть грудной отдел, улучшить подвижность верхней части спины, снять напряжение с шеи и плеч и вернуть ощущение лёгкости.

Выполняйте движения плавно, без резкой боли, в комфортной для себя амплитуде.

💪Sport Life