Зарядка в постели для лёгкого пробуждения.

Несколько простых йога-движений помогут мягко разбудить тело, улучшить кровообращение и снять утреннюю скованность. Особое внимание уделяем пояснице, грудному отделу и шее, которые часто нуждаются в разминке после сна.

Начните утро с заботы о позвоночнике, даже не вставая с кровати.

💪Sport Life