Привет, Чемпионы!
Как я хотел выйти из двух часов на Ironstar в Сочи — и неожиданно полюбил дуатлон
А помните, я хотел выйти из двух часов на соревнованиях Ironstar в Сочи? Речь шла об олимпийской дистанции триатлона.
Так вот, я вышел и даже очень сильно вышел из двух часов — проехал дистанцию за час с небольшим:))) Это, конечно, звучит эффектно, но не очень честно. Обстоятельства помогли мне гораздо больше, чем физическая подготовка, потому что к выходу из двух часов я был явно не готов.
Рассказываю, как всё было.
1000 м вместо 1500 м
Ранним утром перед стартом организаторы Ironstar сообщили, что вместо полутора тысяч метров мы поплывём 1000. Накануне пришло оповещение о том, что в районе летает слишком много «птичек».
Организаторы заранее дали понять: если возникнет опасность, связанная с «альбатросиками», гонку проводить не будут. Примерно за час до старта сообщили, что гонка будет. Но подготовить полную плавательную дистанцию организаторы уже не успевали.
В море стояло ещё и ограждение от “бешеных рыбок”, которые могли больно “укусить”. Его не успели перенести дальше, чтобы добавить к размеченной тысяче положенные пятьсот метров. Поэтому поплыли тысячу.
Я всё просчитал и понял: чтобы на велоэтапе сесть за элитой, после плавания нужно выйти примерно через восемь минут после неё. Пока добегу до транзитки, пока медвежонком заберусь на велосипед, пока разгонюсь — элита как раз закончит первый круг.
Всего на олимпийской дистанции было 5 велокругов. По моим расчётам, один круг лидеры должны были проходить примерно за 11,5 минут. Я начну свой первый круг, они будут заканчивать свой, а на их втором круге догонят меня. После этого я смогу ещё три с половиной круга благополучно просидеть у них на колесе со скоростью около 41 км в час — а может быть, и быстрее.
Поначалу всё шло чётко. Я буквально по часам красиво встал в свой план.
Для меня это и было главным интересом гонки: не просто пройти 3 этапа, а заранее представить, где окажусь относительно лидеров и как смогу использовать разрешённую езду в группе. На бумаге получалась почти идеальная история. Нужно было лишь проплыть в своём темпе, не застрять в транзитке и вовремя оказаться на велотрассе.
Элиту выпускают раньше, а через 5 минут стартуют возрастные категории. В триатлоне я любитель, поэтому стоял примерно пятидесятым или шестидесятым среди участников своей волны. Нас выпускали по четыре человека через короткие промежутки. Своего старта я ждал около 3 минут и ровно в 8:08 отправился на плавательную дистанцию. Элита стартовала в 8:00. Всё складывалось именно так, как я задумал.
Плавание, которое не попало в зачёт
Свою тысячу я, как мне показалось, проплыл великолепно. Правда, это была не совсем тысяча, а, вероятно, около 1200 метров. По ощущениям, я держал темп примерно 1:19–1:20 на сто метров, а итоговый темп получился около 1:30. Значит, дистанция была немного длиннее.
На мою стратегию это почти не влияло. В плавании скорость у меня и у сильных элитных триатлетов плюс-минус сопоставимая. Возможно, они сейчас немного быстрее: в последнее время я чаще “пинаю на суше разные предметы” )) и редко захожу в воду, поэтому плавательная форма у меня, конечно, слабоватая.
Тем не менее гандикап элиты после плавания сохранился. Друзья сказали, что я прошёл этап чётко: отставание осталось примерно тем же — около 8 минут. То есть плыли мы примерно одинаково.
Можно было разбирать каждую секунду, сравнивать траекторию, темп и фактическую длину дистанции. Но для моего плана важнее было другое: я вышел из воды именно тогда, когда рассчитывал. Всё дальнейшее должно было сложиться на велосипеде.
Когда я уже приближался к финишной арке плавательного этапа, услышал звуки сирены, не очень приятные для наших ушек. Хотя в ушах и была вода, они отчётливо понимали: вот-вот начнётся то самое нашествие "птиц", из-за которого гонку могут остановить.
Я выбежал из моря и по дороге в транзитку спрашивал волонтёров: что делать — продолжаем или останавливаемся?
Продолжение на сайте.
Как я хотел выйти из двух часов на Ironstar в Сочи — и неожиданно полюбил дуатлон
А помните, я хотел выйти из двух часов на соревнованиях Ironstar в Сочи? Речь шла об олимпийской дистанции триатлона.
Так вот, я вышел и даже очень сильно вышел из двух часов — проехал дистанцию за час с небольшим:))) Это, конечно, звучит эффектно, но не очень честно. Обстоятельства помогли мне гораздо больше, чем физическая подготовка, потому что к выходу из двух часов я был явно не готов.
Рассказываю, как всё было.
1000 м вместо 1500 м
Ранним утром перед стартом организаторы Ironstar сообщили, что вместо полутора тысяч метров мы поплывём 1000. Накануне пришло оповещение о том, что в районе летает слишком много «птичек».
Организаторы заранее дали понять: если возникнет опасность, связанная с «альбатросиками», гонку проводить не будут. Примерно за час до старта сообщили, что гонка будет. Но подготовить полную плавательную дистанцию организаторы уже не успевали.
В море стояло ещё и ограждение от “бешеных рыбок”, которые могли больно “укусить”. Его не успели перенести дальше, чтобы добавить к размеченной тысяче положенные пятьсот метров. Поэтому поплыли тысячу.
Я всё просчитал и понял: чтобы на велоэтапе сесть за элитой, после плавания нужно выйти примерно через восемь минут после неё. Пока добегу до транзитки, пока медвежонком заберусь на велосипед, пока разгонюсь — элита как раз закончит первый круг.
Всего на олимпийской дистанции было 5 велокругов. По моим расчётам, один круг лидеры должны были проходить примерно за 11,5 минут. Я начну свой первый круг, они будут заканчивать свой, а на их втором круге догонят меня. После этого я смогу ещё три с половиной круга благополучно просидеть у них на колесе со скоростью около 41 км в час — а может быть, и быстрее.
Поначалу всё шло чётко. Я буквально по часам красиво встал в свой план.
Для меня это и было главным интересом гонки: не просто пройти 3 этапа, а заранее представить, где окажусь относительно лидеров и как смогу использовать разрешённую езду в группе. На бумаге получалась почти идеальная история. Нужно было лишь проплыть в своём темпе, не застрять в транзитке и вовремя оказаться на велотрассе.
Элиту выпускают раньше, а через 5 минут стартуют возрастные категории. В триатлоне я любитель, поэтому стоял примерно пятидесятым или шестидесятым среди участников своей волны. Нас выпускали по четыре человека через короткие промежутки. Своего старта я ждал около 3 минут и ровно в 8:08 отправился на плавательную дистанцию. Элита стартовала в 8:00. Всё складывалось именно так, как я задумал.
Плавание, которое не попало в зачёт
Свою тысячу я, как мне показалось, проплыл великолепно. Правда, это была не совсем тысяча, а, вероятно, около 1200 метров. По ощущениям, я держал темп примерно 1:19–1:20 на сто метров, а итоговый темп получился около 1:30. Значит, дистанция была немного длиннее.
На мою стратегию это почти не влияло. В плавании скорость у меня и у сильных элитных триатлетов плюс-минус сопоставимая. Возможно, они сейчас немного быстрее: в последнее время я чаще “пинаю на суше разные предметы” )) и редко захожу в воду, поэтому плавательная форма у меня, конечно, слабоватая.
Тем не менее гандикап элиты после плавания сохранился. Друзья сказали, что я прошёл этап чётко: отставание осталось примерно тем же — около 8 минут. То есть плыли мы примерно одинаково.
Можно было разбирать каждую секунду, сравнивать траекторию, темп и фактическую длину дистанции. Но для моего плана важнее было другое: я вышел из воды именно тогда, когда рассчитывал. Всё дальнейшее должно было сложиться на велосипеде.
Когда я уже приближался к финишной арке плавательного этапа, услышал звуки сирены, не очень приятные для наших ушек. Хотя в ушах и была вода, они отчётливо понимали: вот-вот начнётся то самое нашествие "птиц", из-за которого гонку могут остановить.
Я выбежал из моря и по дороге в транзитку спрашивал волонтёров: что делать — продолжаем или останавливаемся?
Продолжение на сайте.