⭐️ «Я хочу бросить. И одновременно не хочу отказываться от того, что мне даёт алкоголь».

Такое трудно произнести вслух. Особенно когда близкие спрашивают: «Ты вообще собираешься что-то менять?»

Вы собираетесь. Но мысль «больше никогда не пить» пока вызывает не облегчение, а сожаление.

Что хотите получить с помощью алкоголя:
— Перестать прокручивать рабочие разговоры.
— Почувствовать, что наконец можно расслабиться.
— Легче общаться, меньше стесняться.
— Получить удовольствие, которого ждал весь день.
— Хотя бы ненадолго забыть о том, что тревожит.

С чем вы сталкиваетесь потом:
— Выпил больше, чем собирался.
— Плохо спал, утром тяжело включиться в дела.
— Не всё помню из разговора и боюсь спросить.
— Снова потратил деньги, которые нужны на другое.
— Проблемы остались, а разбираться с ними стало труднее.

«Я не хочу этих последствий. Но мне жаль терять то, ради чего я пью».
Обе мысли могут быть искренними. Человек может хотеть перемен и одновременно бояться, что без алкоголя ему будет скучно, одиноко или невыносимо тяжело.

Возможно, вы пока не представляете, как расслабляться без алкоголя. Именно с этого вопроса и можно начать работу: что помогает вам выдохнуть, чего не хватает в обычной жизни и почему выпивка стала самым привычным решением.

❤️ На программе «Осознание зависимости и её последствий» вы сможете разбирать эти вопросы с психологами и учиться справляться с напряжением, отдыхать и общаться без употребления. Обсуждать свой опыт, пробовать новые действия и возвращаться к тому, что пока не получается.

Если вам хочется перемен, но страшно потерять привычное удовольствие, приглашаем на программу. Здесь есть место и вашему желанию бросить, и сомнениям, которые этому мешают.

Посмотрите подробную программу по ссылке ➡️ https://clck.ru/3Wdvw5
Там же можно оплатить участие и присоединиться.