📚 «Как читать с пользой: метод „3 вопроса“ для любой статьи/книги»

Знакомо: прочитал текст, а через час не помнишь сути? 😵‍💫

🔸 Суть метода: задай себе вопросы до, во время и после чтения:

✔️«Зачем?» (цель): «Хочу понять, как работает мозг во сне». 🎯

✔️«Что главное?» (во время): выделяй 1–3 ключевые идеи на страницу. 🔎

✔️«Как применить?» (после): запиши 1–2 действия: «Буду ложиться на 20 минут раньше». ✅

✨ Пошагово:

✔️Для статьи: 5–10 минут на все этапы. ⏱️

✔️Для главы книги: 15–20 минут. 📖

✔️Раз в неделю перечитывай свои «применения» — отмечай прогресс. 📈