Возвращаю время себе

Месяц назад зашел в настройки одной там запрещенной соц сети с вертикальными роликами, и удивился. Оказалось что трачу я в среднем на нее за день 2-2,5 часа чистого экранного времени.

Безусловно, это не значит что в это время при другом раскладе я бы тренировался, читал книги и рос над собой как личность. НО - был бы потенциал. А так его нет вовсе, чистый дофамин, крыса прыгающая по кнопке «удовольствие».

Благо, есть настройка «экранное время», сразу поставил час, сегодня снизил до 45 минут.

Не знаю, буду ли ставить меньше, потому что помимо тупых роликов там еще тренды, новости, смешное, близкие люди, все это тоже важно и значимо.

А вы как то себя ограничиваете? Или на актуально? Или наоборот, считаете что это не нужно?

А у кого больше 3х часов в день, есть такие?

P.S. Instagram запрещен в России