Просыпаетесь разбитым? Возможно, дело в подушке

Неправильно подобранная подушка может привести к постоянному напряжению мышц шеи, болям, головокружению и даже ощущению неустойчивости, рассказал в программе «Утренний экспресс» ортопед Кирилл Бердюгин.

«Возникает стойкий болевой синдром. Человек вроде бы и спал восемь часов, а встаёт разбитым», — объясняет специалист.

Подбирать подушку нужно в том числе по привычной позе сна: на боку нужна более высокая и жёсткая, на животе — мягче и средней высоты, на спине — самая низкая и плотная.

«Нужно один раз выбрать удобную подушку и с ней дальше идти по жизни», — советует Кирилл Бердюгин.

🤔 — пора проверить свою подушку
🙏 — главное, чтобы было удобно