Мой идеальный баланс на выходные:

— Сходить на тренировку по пилатесу и отшагать 10000 шагов
— Употребить на ночь доставку из вкусно и точка под бокал-другой-третий
— Сделать массаж лица, чтобы нивелировать отёчные последствия фаст-фуда
— Полирнуть всё полезным смузи со смородиной и поверить, что я живу по золотым стандартам ЗОЖ

В основном канале, конечно, никакие доставки и бокалы не фигурируют. А вот рецептом смузи поделюсь и тут, и там:

Что нужно:

— Чёрная смородина (у меня свежая, но можно взять и замороженную)
— Петрушка
— Киви
— Шпинат
— Смесь всяких разных семян
— Немного воды

Все ингредиенты отправляются в блендер, перемалываются в однородную массу и употребляются во имя здоровья, красоты и бодрости.

#cheers