На днях рассуждали о дистанции в отношениях и о чувствах которые появляются в этом процессе.

Часто возникают напряжение и тревога о том, что что-то идет не так, фокус смещается на то, что:

🔺Он долго не отвечает.
🔺Она уехала на несколько дней.
🔺Партнёр занят, закрылся, говорит короче обычного.
И внутри начинают звучать вопросы:
«Что происходит?»
«Я сделала что-то не так?»
«Он охладел?»
«Надо срочно что-то выяснить».

Появляется желание написать, позвонить, проверить, разговорить, вернуть привычный контакт, выяснить причину и происходящее.

Дистанция становится невыносимой, а выход из слияния не возможным.

Ловушка слияния в том, что в этом состоянии мы удерживаем фокус на партнере, не слышим себя и не остается ресурса на развитие и значит жизнь идет стороной, а ее качество существенно снижается.

Выдерживать дистанцию без тревоги - это навык, но чтобы им овладеть нужно освободиться от старых решениях и переживаниях о том, как это было когда то ( отстраненный отец и понимание «я не нужна и не интересна», мама сменяющая периоды гиперопеки на молчание и многое другое).

Когда мозг сформирует новые решения, а тело запомнит, что дистанция не равно одиночество и ненужность, воздух в паре станет ресурсом.

Появится время для личной жизни без упреков и истерик с обеих сторон, станет возможным соскучиться друг по другу и снова испытать радость от встреч❤️

📪 СВЯЗАТЬСЯ С АННОЙ
📢 СВЕЖИЕ ПОДКАСТЫ И ТЕОРИЯ
🫂 СООБЩЕСТВО ВК
⭐️ ДЗЕН