Юмор может облегчить симптомы лёгкой депрессии.

Об этом пишет доктор Барбара Блэтчли из Университета Южной Каролины.

Психолог сослалась на научные работы разных лет и пришла к выводу, что смех снижает уровень гормонов стресса и избавляет людей от отдельных негативных размышлений.

Что же помогает пациентам с лёгкой ангедонией? По словам Блэтчли, эффективнее всего работают шутки, которые помогают человеку почувствовать, что он не одинок.

Кому вредит юморотерапия? Блэтчли не советует использовать её для маскировки душевной боли и обесценивания переживаний.

Юмор помогает вам легче справляться с трудностями?
😁 — да, 🤔 — нет.

#Наука_Ножа