🤯Купила «полезный» йогурт 0% жира, а к вечеру съела полхолодильника.

Многие думают, что дело в слабой воле. Чаще дело в йогурте.

Когда из продукта убирают жир, вкус надо чем-то вернуть. Туда идёт сахар, сироп, загустители. На упаковке написано «фитнес», «эко», «без жира», а по составу это почти десерт. Организм получает быстрые углеводы, сытости хватает на час, и вечером снова тянет что-нибудь съесть.

Проверьте прямо сейчас, это займёт минуту. Достаньте любой «полезный» продукт и переверните упаковку. Если в первых трёх строчках состава стоит сироп, патока, мальтодекстрин или «концентрат сока», сахар там есть, просто он назван по-другому.

📍Как читать этикетки за 5 секунд и не покупать таких продуктов, покажу на эфире 3 ноября.

Там же соберём тарелку на зиму, после которой не тянет на перекус. В конце подарю гайд «Охота на ведьм в супермаркете»: 15 продуктов, в которых сахара до 6 ложек.

Регистрируйтесь по ссылке⬇️

После неё забирайте тест «Кто управляет вашим аппетитом на самом деле».