🎄До Нового года осталось 68 дней.

Обычно про питание вспоминают в декабре, когда на работе аврал, надо купить подарки, сходить на корпоратив и подготовить дом к празднику. Времени на себя нет, и за две недели до Нового года приходит мысль «пора срочно худеть». Такой план редко работает, а настроение портится.

Сейчас времени ещё достаточно, чтобы спокойно подойти к празднику с понятным рационом и хорошим самочувствием.

🟢28–29 октября проведу двухдневный марафон «Большая ликвидация программ в Университете». Обсудим, как собирать сытную тарелку из обычных продуктов, как сон и стресс влияют на аппетит и тягу к сладкому и что менять в питании, если готовить каждый день некогда.

За два дня вы составите план питания и заботы о себе на ближайшие недели, сможете задать вопросы прямо в эфире и получите сборник сезонных рецептов.

Зарегистрируйтесь по ссылке и сразу заберите тест «Насколько разнообразен ваш рацион?». Он подскажет, с чего начать.

👉🏻Записи не будет, так что отметьте 28–29 октября в календаре.