Начните с однодневных троп с небольшим набором высоты. Красивый маршрут на пять часов даст радость, а не отобьёт желание ходить в горы.
Обувь решает всё. Разношенные трекинговые ботинки с поддержкой голеностопа спасут от мозолей и подвёрнутой ноги на камнях.
Одевайтесь слоями: на подъёме жарко, на вершине ветрено, а погода в горах меняется за полчаса. Дождевик кладите всегда, даже в ясный день.
Воды берите больше, чем кажется нужным, и пару перекусов с быстрыми углеводами.
На заметку: выходите рано утром и рассчитывайте вернуться засветло — в горах темнеет резко, а тропа в сумерках становится опасной.