Когда лучше пить магний — утром или вечером»

Многие выбирают вечерний приём: магний помогает нервной системе расслабиться, а мышцам — снять напряжение после дня.

Если цель — спокойствие и стрессоустойчивость в течение дня, дозу можно разделить на утро и вечер.

Главное — регулярность: магний работает как курс, а не как разовая «таблетка от стресса».