⏩Ежедневные привычки для красивой максиллы и нижней трети лица⏩

1⃣Правильное Положение Языка. Это самый важный пункт. На протяжении всего дня язык должен быть полностью на нёбе, кончик языка рядом с зубами. Это очень единственно правильное положение языка во рту. Ставь 😍, если хочешь узнать подробнее почему это работает.

2⃣Носовое Дыхание 24/7.
Забудь о дыхании ртом. Сознательно дыши только носом, как днем, так и ночью.

3⃣Отличная Осанка.
Держи спину прямо, плечи расправлены, а голову — ровно, не выдвигая ее вперед. Представь, что вас тянут за макушку вверх.

4⃣Жевательные Нагрузки. Тренируй мышцы! Включи в рацион больше твердой пищи (сырые овощи, фрукты, орехи). Жуй медленно и тщательно, поочередно используя обе стороны челюсти.

Модель Красоты