Про ожидания

Бывает, ловлю себя на мысли, что слишком много от себя требую. Среди вас точно таких много)

Хочется, чтобы тело менялось быстрее, чтобы мотивация была в любое время дня и ночи, чтобы получалось с первого раза и чтобы огонек в глазах оставался. А по факту тело часто живет в своем темпе: и никакое оно не ленивое, оно просто ж и в о е.

Иногда лучший прогресс - это не когда все идеально, а когда есть каждый день хотя бы маленький шаг. Даже если без огонька, а только с усилием воли. Даже если просто нашлось время подышать глубоко, потянуться и не заказать вредностей. На марафоне бывает сложно соблюдать дисциплину: по одной тренировке каждый день. Давайте себе время на выдох: где-то можно сделать не все повторения, где-то заменить упражнение, где-то сделать выбор в пользу более простого варианта. Но выбор всегда в свою пользу.

Если сегодня было «ну так» - это все равно считается. Если сделали меньше, чем планировали - вы все равно двигаетесь вперед и это самое ценное!

Лучше вас никто вам не скажет, как лучше ❤️

Подкаст о том, как я изменила отношение к своему телу: https://t.me/FitKatiki/907