🧘‍♀️ Иногда самое нужное - это просто почувствовать опору под ногами и выдохнуть

🔸 Вместе с руководителем студии и тренером‑экспертом Марией Казанцевой семьи участников СВО попробовали мягкие, бережные движения, смогли почувствовать опору и контроль над своим телом.

🔸 Отдельный акцент на занятии был сделан на дыхании - и тут очень помогла Елена Сафронова, клинический психолог и специалист по психосоматике. Она показала, как дыхание помогает снимать напряжение и возвращать себе спокойствие.

🔸 Для многих это стало маленьким, но важным открытием: иногда достаточно нескольких минут, чтобы снова почувствовать себя устойчивее.

🔸 Филиал фонда «Защитники Отечества» организует разные активности, чтобы каждый мог найти что‑то по душе. Кому‑то ближе спорт и движение, кому‑то - творчество, а кому‑то важнее просто поговорить и почувствовать, что рядом есть поддержка.