Представьте: после консультации или авторского психологического медитативного процесса вы почувствовали облегчение.
Появились силы, захотелось строить планы. И первая мысль: наконец-то я всё наверстаю.Возьму ещё одну задачу. Закончу то, что откладывала. Помогу тем, кому пришлось отказать. Теперь ведь могу.И вот свободного вечера снова нет.
Просить помощи уже вроде незачем. Отдых можно перенести, потому что сегодня сил достаточно.Вы хотели сил для другой жизни. А начали использовать их, чтобы ещё больше успевать в прежней.
Здесь есть момент, который легко пропустить. Пока вы были истощены, оставалось объяснение, почему чего-то не можете. Стало легче, и это объяснение исчезло.
Вместе с ним исчезло разрешение учитывать себя.Внутри снова действует знакомое правило: если могу, значит должна.Или другое: сначала нужно закончить всё необходимое, потом можно заняться своей жизнью.
Только необходимого с каждым днём становится больше.Вот почему на консультациях мне важно обращать внимание и на то, как человек распоряжается появившимися силами. Что происходит после нашей встречи?
Какие решения он принимает? К каким требованиям к себе возвращается?Можно почувствовать себя лучше и снова взяться доказывать, что на вас можно положиться всегда.
Ещё усерднее контролировать всё вокруг. Ещё дольше терпеть то, о чём давно пора поговорить.Состояние изменилось. Усвоенный порядок жизни продолжает действовать.
Человек многократно проживал мысль, что обязан справляться сам. Научился принимать решения, исходя из неё.
Поэтому даже возможность получить поддержку встречает привычным ответом: я уже в порядке, теперь сама.На консультациях мы исследуем эти внутренние правила.
Что для вас означает попросить помощи? Почему отдых нужно заслужить? В какой момент собственное желание снова уступает место чужим ожиданиям?
Авторские психологические медитативные процессы я включаю в работу с переживаниями, которые обнаруживаются за этими правилами. А дальнейшая практика даёт возможность применять изученное в повседневной жизни.
Например, вы замечаете привычное желание немедленно всё взять на себя. Что чувствуете, когда представляете другой вариант: разделить задачу, обсудить сроки, сохранить свободный вечер?
Именно здесь становится видно, с чем ещё важно работать.Конечно, существуют реальные обязанности и договорённости. Но каждая дополнительная задача требует отдельного решения.
Появившиеся силы не обязывают вас немедленно увеличивать нагрузку.Вы можете справиться сами и всё же попросить помощи. Можете сделать больше и оставить сегодняшний объём прежним.
Можете чувствовать себя хорошо и сохранить время для того, что вам дорого.В моей работе консультации, психологические процессы и применение освоенного связаны общей задачей: помочь человеку осознать привычный способ жить и учиться обращаться с собой иначе.
Ведь вам хотелось восстановиться ради чего-то. Вернуться к любимому занятию. Проводить время с близкими с удовольствием. Почувствовать, что ваша жизнь принадлежит и вам.
Когда силы возвращаются, вспоминаете ли вы, для какой жизни они были вам нужны?