Как расплатиться с неоплатным долгом, чтобы наконец стать хорошей?

Маме мало звоните. Детям мало внимания. Мужу мало тепла. На работе могли бы сделать больше. А себе потом, когда со всеми рассчитаетесь.

Знакомая бухгалтерия?Вечером вы садитесь отдохнуть. За спиной рабочий день, приготовленный ужин, решённые вопросы. Но вместо облегчения начинается подсчёт того, чего опять недодали.

Словно всё сделанное за день куда-то исчезло.И ведь вы стараетесь. Помогаете, выслушиваете, подстраиваетесь. Иногда соглашаетесь, когда сил уже нет.

Надеетесь, что однажды получится спокойно выдохнуть: теперь я хорошая, теперь мне можно пожить для себя.Только в этой внутренней бухгалтерии странные правила.

Всё хорошее списывается в обязанности. Каждая ошибка остаётся долгом.Справились со сложной задачей? Вам за это платят. Позаботились о семье?

Так и должны были. А вот сорвались, забыли позвонить или отказали в помощи, и вечером уже есть за что себя отчитывать.

Как здесь рассчитаться, если ни один ваш вклад не засчитывается?Так можно годами расплачиваться временем, силами, сном и собственными желаниями.

И всё равно чувствовать, что до хорошей дочери, жены, матери осталось ещё немного постараться.Вам важно получать благодарность и поддержку.

Вы вправе говорить об усталости, просить помощи, договариваться о распределении забот. Но если сегодня никто не сказал спасибо, разве ваши усилия исчезли?

Разве чужое молчание означает, что вы снова недостаточно хорошая?Есть конкретная ответственность. Например, вы резко ответили ребёнку.

Можно вернуться к разговору, признать свою резкость, извиниться и подумать, что поможет поступить иначе.А как выполнить требование всегда быть идеальной матерью?

Как убедиться, что вы уже заслужили право на отдых, если любая ошибка отменяет всё хорошее?В эфире о практике Жить ради Бога мы говорили о галерее успеха.

О возможности увидеть, сколько хорошего вы уже делаете, и признать собственные усилия, не дожидаясь чужой оценки.Попробуйте сегодня вспомнить один свой поступок, за который можете себя поблагодарить.

И послушайте, что возникнет в ответ. Получается признать свой вклад? Или сразу звучит: ничего особенного, это не считается?Вот на эту реакцию и стоит обратить внимание.

Без очередного обвинения себя за то, что даже хвалить себя не получается.Вы можете заботиться о близких, отвечать за свои поступки и оставлять место для собственной жизни.

Усталость уже заслуживает внимания. Вам можно попросить поддержки сегодня, пока дела ещё не закончены и кто-то чем-то недоволен.

Что именно вы ещё должны сделать, чтобы разрешить себе отдохнуть?И есть ли у этого списка конец?