Как внутренний диалог создаёт обиды в твоей голове?

Представьте обычную ситуацию.Вечер. Муж задерживается на работе. Вы отправили сообщение, а он уже час не отвечает.

И тут в голове начинается целый спектакль.Ему на меня наплевать.Для него работа важнее семьи.Я ему больше неинтересна.Наверняка у него кто-то появился.

Проходит ещё полчаса, и вы уже мысленно поссорились, обвинили его во всех грехах и вспомнили обиды десятилетней давности.

Муж приходит домой, а вы встречаете его ледяным молчанием.Он ещё не понимает, что произошло, а вы уже пережили целую семейную драму.

А теперь самое интересное. Кто создал эту драму в вашей голове?Ведь вы пока даже не знаете, почему он задержался.

Возможно, у вас действительно есть причины для недоверия. Но ваш внутренний диалог уже выдал собственную версию событий, и вы успели прожить тревогу, ревность, обиду и разочарование.

Но почему мы верим собственным предположениям так, словно это уже доказанные факты?

Почему одна мысль способна вызвать столько боли? И почему иногда мы продолжаем спорить с человеком даже тогда, когда он находится совершенно в другом месте?

Приглашаю вас на прямой эфир «Как внутренний диалог создаёт обиды в твоей голове».

Мы вместе поразмышляем, откуда берутся эти мысли, как включаются старые сценарии и скрытые запреты, почему человек снова оказывается в знакомой боли.

И главное, как тренировать внутреннего наблюдателя, чтобы замечать внутренний диалог и возвращать себе ручное управление своими реакциями.

А пока задам вам один вопрос.Сколько раз вы обижались на человека за то, что он сделал в вашем воображении, хотя в действительности этого могло и не быть?

В вокресение на эфире . Будем учиться слышать себя, понимать свои реакции и беречь отношения с близкими.

Эфир пройдет 14 00 по мск .Жду Вас дорогие друзья.